Поливагальная теория для доул

Поливагальная теория объясняет анатомию и физиологию автономной нервной системы (АНС) с учетом новейших научных данных. Автор теории, Стивен Порджес, предлагает выйти за рамки привычного понимания симпатической и парасимпатической нервной системы с их реакциями “бей/беги vs отдыхай и переваривай” и посмотреть на то, что меняется в нашей повседневной жизни, если мы учитываем сложную физиологию главного героя поливагальной теории - блуждающего нерва. Оказывается, что многие хронические заболевания могут нести в себе компонент нарушенной работы nervus vagus, или что с расстройствами настроения можно справляться не только психотерапией или фармакотерапией, но и простыми поливагальными упражнениями. Наше восприятие как внешнего окружения, так и внутреннего состояния определяется именно работой блуждающего нерва, поэтому от его активации, включенности и сбалансированности работы его различных ветвей будет зависеть то, как мы себя ощущаем и ведем. Существует множество способов активировать свой блуждающий нерв - от коротких ежедневных практик, до приятных ритуалов, которые требуют чуть больше времени. В своем выступлении Любовь Шрайбман расскажет, как мы можем использовать поливагальную теорию для своего здоровья, для увеличения нашей способности противостоять стрессам, а также в работе с нашими клиентками.