Как не травмироваться, когда слушаешь непростые истории родов?

Каждый перинатальный специалист встречает истории о травме в родах. Просто потому, что их много. Каждая пятая женщина в России, по самым скромным оценкам. Все, кто занимается послеродовым восстановлением, работают чаще всего именно женщинами, которым достался непростой опыт родов. Истории, которые мы слышим, не могут не влиять на нас. Ведь главный инструмент работы большинства перинатальных практиков, как мы знаем, - это руки и сердца. Мы сопереживаем, сочувствуем, а иногда негодуем, злимся или чувствуем себя беспомощными.Некоторые истории легко отпустить, другие остаются с нами надолго. Они могут влиять на повседневную жизнь, отношения с близкими и опыт беременности и родов самой доулы, акушерки или психолога. Есть специальный термин "викарная травма", она же вторичная травма и травма свидетеля. Она случается с теми, кто много и плотно работает с людьми, пережившими травматичный опыт. В какой-то момент симптомы ПТСР начинают появляться у практика, который не переживал непосредственно травмирующий опыт, но был рядом с человеком в процессе работы с травмой. Я поделюсь тем, что помогает мне в практике доулы и психолога, которая работает с женщинами в перинатальном периоде. Это инструменты, которые я узнала на своих многочисленных учебах, в общении со старшими доулами и акушерками, а также в течение 10+ лет личной терапии и поисков с открытым сердцем всего, что может помочь: от магических розовых кристаллов и заземления до майндфулнес и работы с установками.