Послеродовое восстановление. Материнская забота о новой себе
Событие конференции «Карты и территория родов и материнства»
5 сентября 2026 в 16.00 мск
Эта встреча уже состоялась.
Чтобы получить доступ к записям прошедших мероприятий,
вы можете приобрести пакет профессионального участника конференции.
Если вы уже приобрели этот пакет, войдите на сайт.
Запись встречи
Подробности
Для любой женщины, приведшей в мир ребёнка, важно бережное и последовательное восстановление на разных уровнях: тела, эмоционального баланса, отношений с миром, с семьёй и с самой собой. В выступлении мы уделим особое внимание тому, как в этом помогает йога послеродового восстановления.
Заботу о восстановлении хорошо начинать ещё во время беременности. Практики пренатальной йоги и гармонизация процессов внутри семьи и внутри самой женщины создают опору, на которую можно будет опереться после родов.
После рождения ребёнка хорошо работают простые адаптивные практики для тела: мягкая работа с тазом, мышцами тазового дна и корпуса, дыхание вместе с ребёнком, без отрыва от повседневных дел. В этом и состоит задача постнатальной йоги: помочь женщине мягко адаптироваться к новой реальности вместе с ребёнком, сохраняя здоровье тела, баланс эмоций, спокойствие и ценность каждого прожитого дня.
🎁 Бонус для участников проф. пакета: медитации для расслабления
