Послеродовое восстановление. Материнская забота о новой себе

Мое выступление основано на мнении, что для любой женщины, приводящей в мир ребенка, необходимо бережное, функциональное, корректное восстановление на разных уровнях: восстановление тела, сохранение эмоционального баланса, налаживание новых связей с миром, отношениями в семье, с самой собой. Чуть больше уделим внимания восстановлению благодаря знаниям йоги послеродового восстановления. Послеродовое восстановление важно начать на этапе беременности и ее проживания. В этом случае на помощь приходят практики йоги для беременных и гармонизация процессов внутри семьи, внутри самой женщины. После рождения ребенка прекрасно работают простые адаптивные практики для тела (работа с тазом, с мышцами таза, кора), дыхание вместе с ребенком, без отрыва от бытовых вопросов. В этом и состоит задача постнатальной йоги: мягко адаптироваться в новую реальность вместе с ребенком в здоровье тела, баланса эмоций, спокойствии и ценности проживания каждого из дней. Внимание к послеродовому восстановлению- неотъемлемый вклад в здоровье женщины в будущем. Совершенно необходимо выработать навык заботы о молодой матери или о себе в этой прекрасной роли. Важно, что постнатальный период завершается со взрослением ребенка и,как правило, важным дополнением является красивейшее взросление женщины.