Доула для себя – что такое поддержка и сочувствие к себе?

За последний год из разговоров в нашем сообществе было видно, что одна из главных сложностей для работы доулы в этом году – не недостаток знаний и навыков, а свои ресурсы и состояние. Нужно и можно ли быть помогающим практиком, если не можешь изменить что-то большое и ранящее в мире вокруг? Как это делать, когда каждый выход в соцсеть или новостной поток может травмировать? Где находить устойчивость и ресурс, когда ощущение, что я молодец, сильная и сохраняющее знание, что «все будет хорошо» становиться малодостижимым? Мы столько знаем про эмпатию, слушание и поддержку других, но развитая же эмпатия могла стать той точкой, в которой терялись все силы. Ирина Сергеева, как и многие из нас, прошла свой путь в поисках ответов на эти вопросы, и нашла подход, который открыл дверь к собственной человечности и уязвимости под другим углом – вместе с инструментами для исцеления своих травм без ухода от реальности. На встрече мы обсудим: Как быть доуолой для себя: оставаться на своей стороне и создавать ресурс для следующего лучшего шага? Что такое сочувствие к себе, и как оно становиться и исцеляющим опытом принятия трудностей, и способом оставаться активными и создавать изменения? Разберемся как это работает, и освоим несколько практик, которые можно использовать сразу и давать себе поддержку – ту самую, которую мы бы хотели дать близкой подруге, или чтобы близкие люди давали нам.